onsdag 13 augusti 2014

5 x plankan 18 sekunder

Efter cyklingen körde jag plankan x 5. Orkade över 20 sekunder i sträck på de första tre men sen ca 15 sekunder.

Några baklyft, benlyft stående på alla fyra samt sidolyft av benen gjorde jag också. Måste bli bättre på styrketräning så att min kropp inte krampar eller går sönder när jag konditionstränar.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar