5 x plankan 17 sekunder plus lite annat

Efter cyklingen körde jag fem plankor på gräsmattan. Jag mätte med timer hur länge jag orkade. De första tre var ca 17 sekunder styck, de sista två bara drygt 13. Kan vara kul att notera hur länge jag orkar nu och om ett tag förutsatt att jag fortsätter träna magen.

Efter plankorna körde jag 40 höftlyft och 2 x 5 armhävningar som nog får räknas som små knyckningar med spaghettiarmar.