Kvällsjogging 16 minuter

Hela dagen gick åt till andra ärenden som tvätt, busa med barn, laga storkok och så såklart laga våfflor. Efter att ha klämt i mig en och en halv våffla var jag alldeles för mätt för att träna. 

Nu på kvällen tog jag mig i kragen och gick ut på en 16 minuter lång runda med 30 s gång varvat med 1 minut löpning. 

Passade på att posta ett brev också. Några minuters promenad inne i en butik blev det också när jag köpte lite påskgodis till maken. 

Såhär såg det ut på hemvägen, fint!

35 minuter pilates

Oaj aj aj. Trettiofemminuterspasset på pilates-DVD:n var jobbigare än jag kom ihåg. Hade lust att avsluta efter halva passet men jag kämpade mig igenom. 

Phuh. En riktig genomkörare för en trött mage. Cykelträning ger INTE så starka magmuskler.

Nu blir det te och lite mer hemmajobb i fin miljö.

Sponsrad Video: Nya internetbanken beta

Som många andra gör jag i princip alla mina bankärenden på internet. Det är viktigt att internetbanken fungerar, inte bara på en stationär PC utan också i mobilen. Jag vill kunna betala räkningar, kolla saldo, gärna handla aktier och fonder och kanske kolla boräntan då och då. Som småbarnsförälder har jag behov av en flexibel internetbank, både när det gäller tillgänglighet och funktioner. Ekonomi är viktigt och roligt att pussla med om man har en bra och smidig bank. 

Det är skönt att kunna göra bankärenden på ett tryggt men ändå modernt sätt hos en bank som har fullservice med lönekonto, fonder, aktier, bolån och pensionssparande. Swedbank håller just nu på att lansera internetbanken beta. Det är en nyskapande internetbank som anpassar sig efter vilken skärm man surfar på och som skapas med reaktiv design. Med tiden kommer internetbanken att få en massa smarta funktioner, t.ex. Utgiftskollen som tidigare enbart fanns i mobilbanken. Som privatkund i Swedbank får man prova den nya internetbanken beta samtidigt som man kan växla till den traditionella internetbanken om man vill. Smart och spännande! 

Detta är ett sponsrat inlägg

Dagens cykling

Hade lite träningsvärk sedan gårdagens pilatespass. Känns lite patetiskt efter bara 20 minuters lugn coreträning men bevisligen tog träningen på mina mjuka magmuskler.

Jag slöcyklade till jobbet i jeans idag. Bara för det mötte jag två okända arbetskollegor, både på morgonen och eftermiddagen, som såg råseriösa ut i sina neoncykelkläder. Jag bytte några ord med dem men egentligen ville jag säga att jag minsann också är en riktig cyklist. 

Cyklar 15 km per dag och vintercyklar- det borde ju räknas. Men istället fick jag skämmas över min oseriösa jeanslook. 

Jag slöcyklade hem i gråvädret med lite trötta ben och trött mage. 

Bilkön jag cyklade förbi på morgonen.

Lite blå glimtar på hemvägen.

Men lite ruggigt, grått och småblåsigt.

20 minuter pilates plus jobbpromenad

Idag var det kundbesök/ arbetsmöten på förmiddagen som resulterade i en promenad på ca 4,5 km. Långa avstånd och mycket vandrande.

Därefter körde jag hemarbete med lunch (lax och grönsaker) framför datorn. Då blev det rasttid över för 20 minuter pilates. Känns lite konstigt att sitta tryggt hemma och bry sig om världsliga saker som träning när det händer hemska saker i världen. Kände mig ytlig men livet pågår ju här också och för att leva bra vill jag orka ge kärlek till familjen.

Det gör jag lättare med en stark och pigg kropp. 

Tacksam för trygghet och en frisk familj!

Vackra blommor i fönstret som kontrast till gråvädret och kylan utanför. 

Grå cykling 15 km

Cyklingen idag var väl sådär. Ingen blåst och inget regn så egentligen inget att klaga på. Bara lite grått och ruggigt. Jag hade inte så stor lust att cykla idag helt enkelt. Det hade troligen varit lika trist att åka kollektivt och nu fick jag träning istället.

Den här bilkön slapp jag också.

Grått på Västerbron

Grått på Liljeholmsbron på hemvägen.

Ja. Grått helt enkelt.

20 minuter pilates med sällskap

Försökte göra 20 minuter pilates men fick lite sällskap. Först låg busbarnet bredvid på mattan och tränade men sen låg barnet på mig och då blev det lite svårare. 

Jag lyckades i alla fall genomföra ett hyfsat pass och kände lite träningsvärk efter gårdagens minimala löppass och coreträning. En bra indikation på att allt cyklande behöver kompletteras med annan träning.

Busunge med Casall Pilates-DVD

Årets första löppass 2,3 km

Idag var fötter och ben äntligen hela efter skador under hösten. Tog mig ut på ett 2,3 km-pass med 1 minut löpning varvat med 30 s snabb gång. Det kändes förvånansvärt lätt men cykelmusklerna hjälpte nog till. 

När jag kom in tränade jag lite med "mammamage"-appen och körde några ryggövningar och lite stretch. Alldeles lagom. 

Vårblommor!

Solig torsdagscykling

Torsdagens cykling var minst lika fin som onsdagens. Ännu bättre då jag fick sällskap av maken som också cyklade till jobbet.

Hemvägen cyklade jag solo men i vacker solnedgång.

Solig cykling 16 mars

I onsdags var vädret helt fantastiskt för cykling. Perfekt, inte mycket mer att säga. Den som inte cyklade till jobbet missade något. 

Hemvägen:

Sponsrad Video: IKEA ART EVENT 2016

Att inreda hemmet med konst är trevligt, oavsett om det är en enkel teckning av en okänd konstnär eller ett dyrt konstverk. Tavlor på väggarna ger liv och en unik känsla till hemmet, men det kanske kan kännas svårt att då den där unika känslan till ett bra pris. Nu är det möjligt med hjälp av IKEA ART COLLECTION 2016. Det är ett samarbete IKEA har med 11 konstnärer som under en begränsad tid säljer sina konstverk som fotokonst. Kollektionen är tillfällig vilket gör att den blir unik samtidigt som den blir tillgänglig. Hela IKEA blir till en stor konsthall. Riktigt rolig ide tycker jag. IKEA brukar vara i framkant med sin design och ha ett mer än bra pris på inredning i form av möbler, kuddar, lampor, tavlor och annat. Jag tänker definitivt kolla in IKEA:s vernissage med samtida konstnärer. Gör det du också och inspireras av nedanstående video för art göra hemmet vårfint , personligt och unikt. Detta är ett sponsrat inlägg

Förkylning

Jahapp. Där kom ännu en förkylning. Försöker bota den med extra fruktvitaminer. Troligen mest placeboeffekt men det ser aptitligt ut och bara det blir man lite piggare av.

20 minuter lunchpromenad

Igår tog jag en skön lunchpromenad i solen. Så himla skönt att det äntligen är soligt. Det är fantastiskt vad solen påverkar en. Egentligen borde man inte bo här och vara halvdöd under halva året när det är så mörkt.

Solig tisdagscykling

Idag hade jag grön våg nästan hela vägen in till jobbet, i strålande sol dessutom. Riktigt härligt. 

På vägen hem var det grått och blåsigt plus att jag blev prejad av en långtradare på ett övergångsställe. Det var grönt och inte ens någon tveksam sväng-lämna-företräde-situation. Långtradaren kom på en raksträcka och blåste bara förbi rödljuset samt resten av bilarna som stannat. Ja ja. Sånt som händer när man cyklar. 

Kylig söndagsmotion

Barnen behövde komma ut och springa av sig lite. Valet föll på fotboll och en cykeltur trots det ruggiga vädret. Vi packade in oss i varma kläder och tog med några bollar på cyklarna.

Storbarnen träffade några kompisar på fotbollsplanen och spelade sig så varma att de till slut sprang runt i t-shirt. Jag spelade fotboll med lillplutt och försökte springa så mycket som möjligt för att hålla värmen. 

Sedan tröttnade det lilla barnet på fotboll och vi gick över till att gunga istället. 

Då blev det rätt kyligt för både mig och barnet. Sedan började det snöa med hårda korn och dessutom blåsa. Vi avslutade fotboll och gungande och åkte hem till mormor och morfar och fikade. 

Vi fick en stunds uppvärmning men sen gav vi oss ut på cykel igen. Vi hade ett ärende till den lokala matvarubutiken. Cykelturen dit och hem var VÄLDIGT hurtig i snålblåsten och snön. Brrr. Resten av dagen tillbringade vi inomhus under filtar och täcken.

Måndagscykling 15 km

Igår cyklade jag till jobbet. Mulet men annars en väldigt lugn och skön cykling.  

Det är charmigt med årstidsväxlingar så nu tycker jag att det är dags att växla till något annat än detta grå.

Sponsrad Video: Upplev helt nya Mazda MX-5

En sportig förälder kan få drömma om en sportig bil. Man måste inte ha en tråkig bil för att man har familj. Det går ju faktiskt att uppfylla sina bildrömmar genom att ha en familjebil med kombi som vardagsbil/ brukbil och en lite fräsigare, sportigare drömbil att köra i när det bara är man själv och en passagerare som behöver följa med.

En bilmodell som är riktigt kraftfull, sportig och som gör att man vill att resan och därmed upplevelsen ska vara längre, är nya Mazda MX-5. Mazdas sportiga tvåsitsbil är en riktig storsäljare med en fantastisk körupplevelse. Personligen tycker jag att Mazdas bilar har riktigt snygg design och skulle gärna ha en stilrent designad sportbil att njuta av egentid i, eller ta en äventyrsfylld weekend i tillsammans med bara maken. Testa nya Mazda MX-5 hos en återförsäljare och upplev körglädjen och en riktigt sportig tur.

Spana in videon och inspireras samt titta på hashtag #ReasonsToDrive



Detta är ett sponsrat inlägg