onsdag 13 augusti 2014

30 min cykling med ryggkramp


Cykling blev träningsvalet idag igen. Mitt knä känns inte tillräckligt lagat ännu för att löpning ska fungera.

Jag blev frestad att cykla lite fortare än vad jag egentligen orkar och försökte pressa ned tempot till under 3 min per kilometer. Det ledde enbart till kramp på höger sida ovanför ländryggen så att jag istället fick hoppa av cykeln och gå. Krampen släppte efter en stund så jag kunde rulla hem.

Ett bra träningspass ändå, 30 minuter ungefär lagom för vad jag orkar just nu. Idag körde jag i lila SOC- linne och så rosaneonskorna såklart.



Stretch i snygga dojor efter cykelpasset





Inga kommentarer:

Skicka en kommentar