Städdag

Idag blev det inte heller någon direkt träning men däremot har jag rört på mig när jag städade halva huset. Skönt att få lite fredagsordning.

Det är fortfarande en hel del kvar att göra men det var skönt att ta en ledig dag och röja upp.

Nu på kvällen är det simning för ett av barnen. 

Regnig vecka med cykling

Den här veckan har varit riktigt regnig och kall. Det blev bara en cykling. Jag var för trött och frusen, skyllde jag på i alla fall. Det har blivit lite promenader och lite bus i trädgården med barnen en kväll när det faktiskt var rätt fint.

Cykling i tisdags

Fika i trädgården. 

Veckans cykling

Det gick verkligen snabbare med nya sommardäck på cykeln. Den här veckan blev det bara två cyklingar pga VAB och kundbesök.

Det är många fler cyklister på morgnarna men det är mest trevligt.

Bilkö som vanligt (längst bak på bilden).

Västerbron 

Hemfärd med många cyklister.

Sommardäck

Igår fick cykeln äntligen sommardäck och det gick faktiskt snabbare idag med nya, odubbade, välpumpade däck.

Under 29 minuter på en sträcka som brukar ta 33-36 minuter. Trevligt! 

Sponsrad Video: TELIA SLÄPPER SOCIALA MEDIER FRITT –OM DU LOVAR ATT VARA SCHYSST

Internet är spännande, fantastiskt, informativt, lärorikt och en källa till underhållning. Det möjliggör också att man håller kontakter med vänner och bekanta genom sociala medier. Man kan träffa folk i hela landet över nätet och kommunicera med människor från hela världen i ord, ljud och bild bara genom att logga in på datorn.

Mina barn är mycket ute på nätet och tittar på youtube, Skypar och chattar. Vi försöker hålla koll på vad de surfar på och har lösenord för att kunna ladda ned appar men samtidigt kan man inte övervaka allt. Bättre att lära dem sunt förnuft och att vara lika schyssta på nätet som i verkligheten.

Några som också tycker att det är viktigt att vara schysst på nätet är Telia som just nu har en kampanj med fri surf på sociala medier- om man lovar att vara schysst.

Spana in nedanstående video och låten med Magnus Carlsson och Molly Sandén och ta hand om dig själv, dina barn och andra på nätet!

Detta är ett sponsrat inlägg

Torsdagscykling

Det är svårt att tro att det såg ut såhär för bara några dagar sedan när man tittar ut på gråregnet idag. Men i torsdags var cyklingen riktigt fin både till och från jobbet.

Just nu är cykeln inlämnad på däckbyte till sommardäck istället för tunga dubbdäck.

Morgoncykling med barnen

Både igår och idag var vädret jättefint på morgonen. Maken tog initiativ till att gå och cykla med barnen till skola och dagis. Borde vi alltid göra men det är svårt att få ihop tiden på morgnarna och läskigt att cykla i halka och blötregn med en liten plutt bak på cykelsits.

Att cykla själv till jobbet är OK i alla väder men barnen vill jag inte tvinga ut i skräpväder.

I alla fall, cykel- och gångturen imorse blev en succé. Jag ska på kundmöte idag så det blir ingen jobbcykling. Bra att ha kört en snutt redan.

Dagens soliga jobbcykling

Idag sken solen och jag susade förbi en lååååång bilkö som vanligt.

Istället för att stå i kö och betala trängselskatt eller missa det vackra vädret genom att sitta på tunnelbanan kunde jag njuta av detta: 

Spegelblankt vid Liljeholmsbron.

Och även vid Västerbron.

Cykling 8,5 km

Idag var jag ute med delar av familjen på söndagscykling. Lillplutt fick följa med bak på min cykel i barnsadel. Mina ben fick jobba lite med 16-17 kg extravikt i form av ett litet barn som lekte ambulans och polisbil.

Det var varmt och vi fick allihop en lagom träningsdos.

Cykling vs bilkö

Jag cyklade 15 km idag. Min väg såg ut såhär;

Bilvägen in till stan såg ut såhär:

Och fortsatte såhär:

Och såhär:

Cykla eller köa?

Längskidor

En ny sport till bloggen: längskidor, provades också när vi var i fjällen. Jag hyrde utrusning och testade. Var ganska svårt i början och jag fick kramp i småmusklerna men efter ett tag fick jag kläm på det. 

Körde på en helt platt bana så det var inte jättesvårt. Träningsvärk fick jag dock efter ca 4,5 km på skidor. Både i triceps av allt stakande, samt i ljumskar och höftböjarmuskeln. Kul var det, gav mersmak!

Sportigt påsklov

Nyss hemkomna från en vecka i fjällen har jag starka ben och energi. Helt sund var veckan inte då det blev lite påskgodis, extragod mat och fika i toppstugorna, men det får ses som bra för själen :)