Wii Fit Plus 10 minuter

Jag behöver stärka mina vrister och knän eftersom jag flera gånger fått långvariga småskador i dem. Efter balansplatteövningen på jobbet idag bestämde jag mig för att träna lite balans.

Jag körde bara 10 minuter Wii Fit Plus men det var jobbigt för mina klena ben.

Körde lite ryggövning på slutet plus några höftlyft efteråt.

Jag skriver upp vilka övningar jag gjorde så att jag kommer ihåg dem. Många gick ut på benbalans.

Standing knee

Tree

Palm tree

Yoga

Single leg extension

Arm&leg lift

Wii Fit-tränaren tyckte att jag var svag och ostadig....

Ja ja. Bara att fortsätta med balansövningar så kanske det blir bättre.