Torsdagsgolf och styrketräning

Minigolfen gav mersmak och äldsta barnet ville spela igen på torsdagen. Vi cyklade därför iväg igen.

Barnen ville också träna så vi satte upp ett gemensamt träningsprogram, utformat av barnen, på:

40 situps

10 armhävningar - knä eller vanliga 

10x2 squats

20 hantelövningar

Plus att två gånger i veckan springa 3 kilometer.

De vill bli lite starkare, även om de kutar runt och rör på sig massor. Jag hänger på, för när man kommit upp i åldern är det ännu viktigare att hålla koll på rygg och kondition.