Nu har jag varit ute på en 3,8 km joggingrunda med 30 s gång varvat med 1 min jogging. Eftersom mina vrister gnäller så fort jag tar i kör jag lugnt tills musklerna hinner ikapp. Trött och lite svettig blev jag i alla fall.
Efter löpningen hade jag tid över så jag tränade pilates 20 minuter framför TV:n. Jag har - peppar peppar - inte haft ont i ryggen på länge och hoppas hålla ryggmärken borta med träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar