Regnig cykling 19 km

Imorse lämnade jag barnen med bil pga regnet. På radion på väg tillbaka hörde jag trafikrapporter om köer, köer och köer så det blev cykel för min del.

Cyklingen till jobbet blev rejält blöt men det var jag förberedd på och bytte till torra och rena kläder när jag kom fram.

Slapp i allafall bilkö och kollektivtrafiken. Hemvägen och cykling till dagis var bättre.

Nattcykling

I och med all cykling har jag blivit en riktigt inbiten cyklist som tycker mest om cykeln av alla färdsätt till och från jobbet. Ok, en limousin med privatchaufför vore trevligt men då får man faktiskt ingen motion.

I alla fall. I fredags skulle vi på fest.

För några år sedan hade jag aldrig fått för mig att cykla 8 km hem mitt i natten efter en fest men nu kom jag fram till att det både var enkelt och smidigt. Jag skulle ha smink och festkläder och presenter med mig så jag behövde ändå en stor väska. Allt fick plats i cykelväskan när jag åkte till jobbet.

Jag bytte till finkläder på jobbet och drog på en längre kjol så att halva Stockholm inte skulle behöva se lite för mycket av mina ben.

Cyklarna (maken cyklade också) stod säkert vid festlokalen.

Sen cyklade vi hem i natten, efter tolvslaget. Ingen av oss dricker speciellt mycket så det var ingen fyllecykling. 

Cyklingen hem var nog en av de bättre cykelturerna jag upplevt. Alldeles tyst och sommarvarmt, runt 25-28 grader mitt i natten. När maken var med kändes det inte heller läskigt. Vi cyklade lugnt hem genom en varm sommarnatt i kortärmat. Jag cyklade i klackar och kjol och cykelhjälm. 

Nattcykling rekommenderas verkligen!

Två corepass förra veckan

Förutom 3X15 km cykling, plus några extra kilometer för dagislämning och hämtning hann jag även med två corepass på luncherna förra veckan.

Företaget har gym och motionssal så det är bara att gå ned och träna. Perfekt

Två lunchpass var inte så farligt även om de kändes jobbiga just då. Toppen för min mage och rygg som verkligen behöver tränas.

Bra med en träningspaus mellan allt jobbkaffe:

Tre somriga jobbcyklingar denna vecka

Denna vecka cyklade jag till jobbet på måndagen, torsdagen och fredagen. De andra dagarna hade jag ärenden som gjorde cykling lite mer komplicerat/ för långt.

Det har varit fantastiskt skönt att cykla denna vecka, sommarväder och ändå inte direkt trafikkaos.

Skön cykling trots trafikkaos

Imorse var bilköerna tillbaka på allvar. Det var en hel del cyklister på cykelbanorna imorse också. Inte lika mycket kaos som i våras. I maj var det värst men nu verkar det vara lugnare. 

En sträcka som inte är särskilt lugn är Långholmsgatan. Man kör mitt i trafiken, känns det som, skyddad enbart av några fåniga plastpinnar. På några ställen tar plastavskiljningen slut och då är det vilda västern. 

Det ska bli bättre när de nya cykelbanorna blir klara men tills dess är det inte kul.

På hemvägen blev det för övrigt broöppning.

Men lite väntan kändes OK med denna utsikt:

Veckans träning: Cykling, löpning och core

Den här veckan blev det tre cykelpass: måndag, tisdag och torsdag. Runt 15 km per dag totalt t.o.r. jobbet. Jag klarade mig från regn alla dagar. Idag har jag jobbat hemma men tog mig ut på 3 km jogging. 

Några korta corepass har jag också kört. Dock inte varje dag som det var tänkt men i alla fall bättre än inget.

Skön lummig cykling på semestertim väg.

Sponsrad Video: P&G Thank You, Mom - Strong | Rio 2016 Olympic Games

Just nu pågår OS för fullt och jag gläds med alla idrottare, oavsett ursprung, som vinner medaljer och får uppleva glädjen att vara på prispallen. Lite extra klappar hjärtat för Sverige såklart. När Sara Sjöström vann guld fick vi se lillebror jubla. Då är det lätt att tänka sig in i hur stolt man som mamma blir över sitt barn om det skulle vinna OS-medalj.

Våra barn är såklart fantastiska och vinnare i alla kategorier för oss föräldrar men det är nog ändå något extra att vinna OS. Barnen håller på med simning, fotboll, bandy och racketsporter. Det är vi föräldrar som från början får hjälpa till att inspirera, peppa, skjutsa och heja på men senare klarar de fantastiska barnen och ungdomarna allt själva.

För att hylla föräldrars- och sportiga mammors insats- har Procter & Gamble gjort en hyllningsvideo till alla mammor. Det tackar vi för - och jag tar åt mig som sportmamma- och tittar på nedanstående sköna video innan vi fortsätter heja på bl.a. tjejerna i fotbollslandslaget. Heja alla mammor och pappor och fantastiska barn!




Detta är ett sponsrat inlägg

Promenad 1,5 timme

Jag bloggar i sjok nu. Det blev inte av att jag rapporterade in motionen när den gjordes. I onsdags tog jag en lång och skön Stockholmspromenad med en kompis. Vi gick i en dryg timme, kanske en och en halv.

Vi avslutade på Petite France på Kungsholmen men med en nyttigare macka istället för något av deras fantastiska bakverk.

I Rålambshovsparken sportades det också med Friskis och Svettis utomhus. Såg mysigt ut.

Badminton 1 timme

I förrgår spelade jag och äldsta barnet badminton i en timme. Vi körde hårt så att vi båda fick ett bra träningspass. 

2 x 15 km jobbcykling

Den här veckan fortsatte med två jobbcyklingar. Skönt och lugnt då det verkade som om både många cyklister och bilister var på semester fortfarande.

Jogging 3,8 km, pilates 20 min

Nu har jag varit ute på en 3,8 km joggingrunda med 30 s gång varvat med 1 min jogging. Eftersom mina vrister gnäller så fort jag tar i kör jag lugnt tills musklerna hinner ikapp. Trött och lite svettig blev jag i alla fall.

Efter löpningen hade jag tid över så jag tränade pilates 20 minuter framför TV:n. Jag har - peppar peppar - inte haft ont i ryggen på länge och hoppas hålla ryggmärken borta med träning.

Cykling 15 km

För statistikens skull vill jag logga min jobbcykling. Igår var det jobbpremiär och jag tog cykeln, totalt 15 km.

Det gick bra, har lite lårträningsvärk idag. Det var blåsigt på hemvägen, rejält, men skönt ändå att cykla.

Cykelbild från en av sommarens turer, fotade inte igår. 

Löpning, cykling och Pokemon GO

Det är dåligt med bloggandet fortfarande men nu återgår vi till vardagen lite mer. Motionen senaste tiden har utgjorts av många och långa Pokemonpromenader. Jag är uppe i level 20 nu och har 88 Pokemons. Det är kul, även om man är vuxen.

Några löprundor har jag också hunnit med. Ska strax ge mig ut på en till. Försöker även fortsätta med coreträning varje dag. Igår lyckades jag.

Det har varit fantastiskt träningsväder nästan varje dag. 

Luftballong vid pokemonjakt i Kungsträdgården. Nu blir det löpning!