D-vitamin

Då och då, fast inte varje dag, tar jag lite extra D-vitamin nu under denna höst. Har inte testat tidigare men jag vill göra allt för att orka med de mörka månaderna.

D-vitamin hjälper till att stärka skelettet, bra när man som jag inte dricker så mycket mjölk. Det stärker också immunförsvar och muskler och kan hjälpa mot depression.

Man ska inte ta för mycket D-vitamin eftersom det är fettlösligt och då kan lagras i kroppen på annat sätt än t.ex. vattenlöslig C-vitamin.

Jag vet inte om jag tror på D-vitaminers dundereffekter men om inte annat kan placeboeffekten hjälpa mig att tänka hälsosamt och få mig att må lite bättre genom att jag försöker kämpa emot mörkret.