20 minuter pilates

Har nyss avverkat 20 minuter pilates framför TV:n. Jag är helt galet stel. Cykling ger benstyrka och troligtvis lite kondition men jag behöver verkligen träna annat också. Kände mig som en enda stor knut hela jag.

Pilates är bra och 20-minuterspasset på Casall-DVD:n är väldigt milt. Lite som stretch plus ganska lite styrketräning. Men då är motståndet mot att ta sig ut soffan och ner på golvet inte så stort.

Det finns ett jobbigare 35-minuterspass också om man vill.