Mörkerjogging

I förrgår ägnade jag mig åt jogging i mörkret. Jag springer i ett villaområde som känns tryggt. I lurarna finns peppande Spotifymusik plus Runkeeper som gör det roligare.

Mörk joggingrunda

Jag körde som sagt intervaller på 1 minut gå, 30 sekunder springa . Jag råkade skriva in fel på Runkeeper så att den bara sa "långsamt" på alla intervall. Men det var tidsmarkeringarna som var viktiga för min del så det gjorde inget. Totalt 7 omgångar med intervaller blev det. Kände faktiskt lite dov träningsvärk dagen efter.