En viktig del av träningen är den mentala delen. Just nu känner
jag mig inte direkt sportig med en jättemjuk mage och en kropp som inte känns
som den brukar. Men genom att läsa och lyssna på hälso- och sportrelaterade
inspirationskällor kan åtminstone hjärnan ställa in sig på att vara sportig.
När jag är ute och springer som icke-gravid brukar musik fungera
perfekt. Jag laddar ned mina favoriter: snabb musik när jag behöver öka tempot,
lugn musik för nedvarvning efter en lång runda och såklart ”Eye of the Tiger”
när det ska joggas i novemberslask och mörker J
Efter kejsarsnitt och graviditet har jag dock inte kommit igång
med löpningen men snabba promenader ger mig rejält med träning än så länge.
Promenader är trevligt eftersom det går lättare, i alla fall för mig, att
lyssna på podcasts med prat och verkligen koncentrera sig. Det går såklart att
lyssna på podcasts även när man joggar men hittills har jag mest haft musik.
En bra inspirationskälla för kommande promenader och träning
kommer att vara Arlas nya podcast med olika Det börjar närma sig OS och Arla har
samlat berömda idrottshjältar som berättar om träning, balans i livet och vad
de gör när de inte sportar.
Idrottshjältar som dyker upp i programmet är bl.a. Ulrika
Knape-Lindberg, Kim Martin, Tomas
Gustafson , Mattias Sunneborn och många fler.
Arlas podcast kommer i form av en finurlig app som bara fungerar
när du rör på dig. En minuts rörelse motsvarar en minuts lyssning. Perfekt som
motivation!
Dags för dagens barnvagnspromenad i höstprakten!
Detta är ett sponsrat inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar