Istället för jogging kör jag nu träningsformer som fungerar. Bl.a. genom att göra armhävningar och köra squats. Jag är väldigt otränad även i dessa muskler. Lyfta bebis gör att armarna inte helt har förtvinat men ben- och bakmuskler är inte vad de har varit.
Kör några squats och armhävningar om dagen och ser vad det leder till.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar