Regnig intervallträning

Idag kom jag ut och sprang innan det blev mörkt. Alltid ett plus.Det var inte jättehärligt väder dock. Småregnigt, kallt och ruggigt. Löpningen gick  desto bättre. Jag körde ett pass med 5 minuters uppvärmning, 45 sekunder snabb promenad, 45 sekunder löpning, 45 sekunder promenera, 45 sekunder löpning.

Totalt 6 omgångar med intervaller och så 5 minuters nedvarvning.

Det kändes inte särskilt mycket när jag var ute men jag var varm en lång stund när jag kom in och nu några timmar efteråt känns det lite i benen. En lagom nivå på passet.

Regnig löprunda